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30代もスキンケアの基本は洗顔
肌の疲れが気になりだすと話題の美容液など
ついつい新しいものに目がいってしまいがちです・・・
でもやっぱり、基本は洗顔
これは30代になったってかわりません。
肌トラブルの原因の多くは、
食生活やストレスだとも言われていますが
ストレスのない規則正しい生活をしていたとしても、
間違ったスキンケアをしていては美肌は保てません。
そして、
スキンケアの基本はなんといっても洗顔なのです。
どんなに高価な化粧品を使っても、
間違った洗顔をしてしまうと肌トラブルはどんどん悪化してしまいます。
美肌を目指す第一歩は洗顔方法の見直しから
正しい洗顔については、
雑誌やホームページなどでも紹介されているのを目にしますが、
基本的なポイントはどこも同じです。
つまり、間違ってはいけないポイントを
しっかり押さえていれば良いということです。
正しい洗顔の5つのポイント
1．洗顔料を十分に泡立ててる
2．指で洗わず泡で洗う
3．ぬるま湯でしっかり洗い流す
4．こすらずに水分をふき取る
5．洗顔後すぐに化粧水を使う
たったこれだけです。
理由と一緒に少し詳しく説明すると
1．洗顔料を十分に泡立てる
汚れを落とすのは泡で、
指で肌をこすってしまうような洗顔方法では
摩擦で肌を傷つけてしまう恐れがあります。
また、洗顔料といっても肌にとっては刺激が全くないわけではないため、
十分に泡立っていない状態で使用すると
肌が必要としている皮脂まで奪ってしまいかねません。
2．指で洗わず泡で洗う
指でこすらず、
十分な泡を肌に滑らせるようにして洗います。
少し軽すぎるかなと思うくらいで十分です。
メイクなどの油性の汚れはクレンジング（メイク落とし）で落とす必要がありますが
洗顔で落とす汚れは泡を転がすように洗えば十分落とせます。
3．ぬるま湯でしっかり洗い流す
ぬるま湯を使うには理由があります。
冷たい水では毛穴がキュっと閉じてしまい
しっかり洗い流すことができません。
また、必要以上に温度が高いと
洗顔料が肌に必要以上の負担をかけてしまいます。
つまり、冷たすぎない水もしくはぬるま湯で
泡がしっかり落としきれるように洗い流す必要があります。
また、
水道水（塩素）を洗い流すために
しあげに浄水や天然水のスプレーなどを使用するのもおすすめです。
4.こすらずに水分をふき取る
水分をふき取るときも
タオルでごしごし拭いてしまうと
摩擦で肌を傷つけてしまうため、良くありません。
吸水性が良く、タオルをそっと押しあてるように
水分を拭き取ります。
5．洗顔後すぐに化粧水を使う
洗顔後は、水分が蒸発するときに肌の水分を奪ってしまうため
すぐに化粧水をつける必要があります。
化粧水は高価なものをけちけち使うより、
贅沢に使える安価なものでも良いので
パシャパシャ多めに使ったほうが良いでしょう。
洗顔のしすぎやこすり洗いによる摩擦は
乾燥をはじめとした多くの肌トラブルのもとになります。
肌に負担のかからない低刺激な洗顔料を使い、
十分な泡でやさしく洗う＆しっかり洗い流す
という洗顔の基本の基本
美肌対策のなかでも基本の基本ですね＾＾
テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット
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